窝囊是一个汉语词语，读音是wō nang，是指受了委屈心里不痛快，形容人没有能力，胆小怕事，懦弱，没本事，《女店员》和《春子姑娘》均有记载。

窝：本意是指鸟兽藏身的地方，引申为藏匿、躲藏的地方，也有狭小、封闭的含义。囊：本意是指口袋，用来装东西的袋子，引申为包裹、束缚。

"窝囊"作为一个词语，通常有以下几层含义：

懦弱无能，胆小怕事：

形容一个人性格软弱，缺乏勇气和决断力，容易受欺负或不敢表达自己的意见。

事情不顺心，遭遇挫折：

可以用来描述某种不顺利的情况或者经历，感觉自己表现得不够好，心里不舒服。

没有志气，甘于落后：

表示一个人缺乏进取心，不愿意努力奋斗，满足于现状。他被同事抢了功劳，却不敢说一句话，只能暗自感到窝囊。在家里总是被妻子数落，他却从不反驳，邻居都笑他是个窝囊废。面对老板的无理要求，他总是忍气吞声，同事们都说他太窝囊。他在家里总是受老婆的气，真是个窝囊废。这场比赛我们打得真窝囊，居然输了这么多分。别人都能成功，为什么我就这么窝囊呢？